任何值得去的地方都没有捷径。
你内心深处知道这是真的。
你必须做一些艰难的事情才能在生活中快乐。大多数人都在避免的事情。那些让你害怕，让你不舒服的事情。别人不能为你做的事。那些让你怀疑自己还能坚持多久、前进多久的事情。
为什么?
因为这些才是最终定义你的东西。正是这些东西决定了生存与生活的区别，决定了知道道路还是走在道路上的区别，决定了平庸的生活还是充满进步和成就的生活。
当然，困难的事情是(阅读更多…)
一个你总是忘记问自己的改变人生的问题
昨晚，安吉尔和我观看了奥斯卡颁奖典礼的重播，我们都注意到，获奖者在台上领奖时的许多演讲有明显的共同点。如果你把每次演讲的细节都剥离出来，90%的细节可以归结为:
“我很感激。我的一生都在为这一刻做准备。”
在我看来，这种情绪最有趣的地方在于manbext万博不管一个人的社会地位，财富，年龄，或独特的处境，他们的整个生活无疑导致了他们生命中的每一个当下。想一下。manbext万博这一现实在一个高风险的颁奖典礼的舞台上可能显得更重要，但对我们所有人来说都同样重要。你在生活中经历的每一件事——每一次高潮，每一次低谷，以及介于两者之间的每一件事——都导致了你现在正在经历的这一刻。
这意味着你现在所处的位置正是你到达你想去的地方所需要的位置。这只是朝着正确的方向迈出新的一步，然后再一步，再一步。
所以，永远不要认为你被现在的事情困住了。你不是。
在任何年龄，只要你想，事情都可以改变。生活每时每刻都在改变，你也可以!
关键是要接受这些强大的现实，不要拖延……
想想你想要在manbext万博生活中做出的改变，或者你想要实现的目标。
然后观看我和Angel为你录制的这段视频，让我们问一个简单而有力的问题，这个问题可能会改变你对一切的看法……manbext万博(阅读更多…)
一个惊人的简单规则，可以让你的目标更快实现
和许多人一样，安吉尔和我花了数年时间努力实现我们为自己设定的目标，哪怕只有一点点进步。
我们以令人难以置信的乐观开始了新的锻炼计划，至少有几十次。我们扔掉家里所有垃圾食品的次数我都记不清了。我们试着早起、冥想、多读书、写书、还清债务、做生意等等……
但是，很长一段时间以来，我们在所有方面都失败了。
我们会以一个新的目标开始，然后我们就会偏离轨道。
天哪，我们感觉糟透了!
我们经常觉得自己是失败者，好像无论我们多么努力，我们的目标都是遥不可及的!我们会不断地责备自己没有变得更强大、更聪明、更自律。
但直到几年后我们开始成功地实现我们的目标时，安吉尔和我才意识到，这从来都不是我们没有足够的力量、智力或自律的问题。问题在于我们以一种无效的方式专注于我们的目标。
事实上，信不信由你我们实际上太专注于我们的目标了。
是的，你没看错。这听起来违反直觉，但这是事实。(阅读更多…)
当生活让你沮丧时，4种方法让你保持乐观
“我已经筋疲力尽了，厌倦了所有的焦虑、消极和压力。我的头脑经常被无情的想法所吞噬，我身体的每一块肌肉都充满了紧张。这很伤我的心。我不想再有这种感觉了。我不想感觉自己生活在持续的疲惫中。我不想一天一天地‘过得去’……”
这是我昨晚和一位老读者Zoom聊天的开场白新课程学生我们的。我今天和你们分享这些(得到了我们学生的允许)，因为，换句话说，我从数百名学生那里听到了同样的信息，指导客户，与会人员以及过去十年的读者。
你能理解吗?在某种程度上，我打赌你可以。有时候，即使是最优秀的人，生活也会让我们屈服。
在我的生命中，我不止一次跌入绝望的深渊。回顾这些艰难的时光，当我挣扎着重新站起来的时候，我现在意识到我们的思想是多么强大。它们可以把我们拉得更低，也可以在一瞬间把我们举起来。我们如何看待事物，会改变一manbext万博切!
每当我指导那些在战壕中挣扎的人时，我都会优雅地把他们的注意力从他们不想要的转移到他们想要的。我提醒他们，你所关注的东西在你的生活中会变得更强大，而关注积极的一面、为自己的幸福负责的最佳时机就是你不喜欢它的时候。因为这样做会带来最大的不同。
而是要更好manbext万博地思考，这样你最终才能活得更好。
关键是要明白，无论发生什么，你都可以选择你的态度和行动，这在很大程度上决定了接下来发生的一切。的确，对抗压力最好的武器是我们选择应对方式的能力——训练我们的大脑充分利用我们所拥有的，即使它比我们预期的要少。
但是，在最激烈的时刻，你究竟该如何调整自己的反应，保持积极的态度和行动呢?让我们来看看一些有效的策略。(阅读更多…)
思想是你的战场(以下是如何掌握你的心态)
“一件生动、美丽、无价的艺术品就挂在你面前。它复杂而细致——是一种全身心投入和热爱的辛勤劳动。它的颜色和质地是独一无二的——它们翱翔而下，它们闪耀着明亮的光芒，向你跃出!然而你却选择盯着那只落在这幅杰作边缘的黑色小苍蝇。你为什么要选择做这样的事?”
她朝我的方向挤出一丝微笑，然后把目光转向地面。
“听着，”我说，“这里的关键是，没有办法对世界上的任何事情百分之百地确定。manbext万博生活，就像好的艺术一样，是复杂的、复杂的和不可预测的。所以你面临一个选择:要么欣赏它，寻找它的美好，要么关注最糟糕的一面，沉湎其中。”
但如果你做了最坏的打算，你就永远不会失望，”她低声说。
“是啊，但谁真的是那样生活的呢?”我回答说。“谁也没有——就是他!”每天都有人像那样慢慢死去，从来没有(阅读更多…)