我们中的许多人试图根据生活中某些有利经历的持续时间来衡量我们的幸福。愉快的经历持续的时间越长,我们就会觉得自己越快乐。但事实是,生活只是一串不断变化的独立的小时刻。因此,在这里或那里好好地花几分钟,就能让我们从长期的生活中得到很大的不同。
这里有30件你可以在30分钟或更短的时间内做的事情,这些事情会对你和你最亲近的人产生积极的情感影响。是的,我意识到这些建议中的一些可能会导致需要超过30分钟才能完成的活动和项目;但它们的启动时间仍然远远不到30分钟。所以,开始做最难的部分,用接下来的30分钟开始,然后明天从你中断的地方开始。
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