高效生活的实用技巧
当你早上起来的时候，想想活着是多么无价的特权——能呼吸，能思考，能学习，能爱——然后让每一天都过得有意义!
早上是非常重要的。它是建立一天的基础。你选择如何度过你的早晨，可以用来预测你将有什么样的一天，从而，你将过什么样的生活。
每个早晨都是一个全新的机会。每一天都是一个改正错误的机会。
我认识的最快乐、最健康的人都接受这个真理，并利用它为自己服务。他们有有效的早晨仪式，逐渐改善他们的健康，给他们的生活目标。以下是他们的不同之处:
换句话说，他们以爱开始新的一天，并真正感激他们的生活和所有无价的特质。他们在早上练习感恩的小举动，直接向他们关心的人表达感谢，对眼前的环境(健康、机会等)表示感谢，他们很容易认为这是理所当然的。manbext万博
从安吉尔和我多年来所做的研究和指导中，我们发现一个人越倾向于感恩，他或她就越不可能(阅读更多…)
“没有药物能治愈幸福所不能治愈的疾病。”
?加布里埃尔García Márquez
看到生活美好的一面并采取行动，并不比看到生活不好的一面并被其绊倒更需要时间。如果你不喜欢什么，那就改变它。如果你不能改变它，那就改变你的想法。如果你知道你现在在错误的轨道上，深呼吸。没关系。有时候，你必须先犯错，然后才能正确。
人生的道路很少是平坦的。你很容易跌倒，摔伤自己。但这些磕磕碰碰都是你成长过程中必要的一部分——你跌倒了，你学到了一些东西，然后你就会振作起来，继续前进。
今天，让我们向前迈出一步。你的坏习惯——那些伤害你健康和幸福的坏习惯——100%依赖于你。不要让这些习惯控制、限制、扼杀和阻止你成为最好的自己。今天由你来塑造;拥有它!摆脱那些毒害和稀释你潜能的坏习惯。
生活是一系列连续不断的自然事件和变化。不要抗拒;这样做只会造成不必要的压力。让这些事件和变化的现实发生吧。让它们流动。或者正如亨利·沃兹沃斯曾经说过的，“毕竟，当下雨的时候，一个人能做的最好的事情就是让它下雨。”
要在生活中前进，你必须首先接受现实。这种认可为你提供了一个重要的起点，你可以从这个起点向你选择的任何方向前进。否认这一现实或与过去作斗争只会浪费你的时间和精力。希望事情有所不同，或者假装有所不同，这对你来说毫无用处。(阅读更多…)
下决心要快乐。这对你的健康有好处。
我所认识的最快乐的人欣赏他们所拥有的一切，对新想法和新冒险保持开放的心态，把闲暇时间作为自我发展的一种手段，喜欢好听的音乐、好书、好画、好伙伴和愉快的交谈。maxbet官网换句话说，他们每天都做一些小事情来培养自己的幸福。
这比听起来容易多了。任何能让你感觉更积极快乐的事情都是自我培养。结果呢?一个更快乐、更健康的你。这里有50个简单的方法让你开始培养你的幸福。
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如果没有咖啡因、牛磺酸和药物的帮助，在睡意淹没你的大脑之前征服睡意是一项相当大的挑战。随着能量饮料和咖啡店的流行，我们很容易就能找到一种不自然的、不健康的能量补充。你肯定会非常清醒和兴奋，但你的健康也会为此付出代价。
那么问题来了:有什么健康、自然的方法可以让你精力充沛，在必要的时候保持清醒和警觉呢?让我们来看看50种可能性:
