你应该经常反思的40个残酷事实

快速的更新:安吉尔和我将与“成为极简主义者”的约书亚·贝克尔合作主持Live Well之旅．请于2023年2月25日与特邀嘉宾普雷斯顿·斯迈尔斯(Preston Smiles)一起在德克萨斯州休斯顿观看我们。利用在这里更多信息。

在我最好的朋友去世12周年之际，我坐在这里，回想着我和她的最后一次谈话。manbext万博至少可以说，这是一次令人谦卑的交流。她用柔和、微弱的声音告诉我，她唯一的遗憾是，在她被诊断出癌症晚期后的最后两年里，她没有每年都带着同样的爱、激情和目标生活。“我最近取得了很多成就。我感动了很多人，”她告诉我。“如果我听了长辈们的忠告——如果我早知道——我就会更早开始。我就不会在那些无关紧要的事情上浪费这么多时间。”

在那一刻，我朋友的话让人难以接受，原因有很多。尽管她的情感——她的教训——是我以前听别人讲过一百遍的概念，但在那一刻之前，我从未真正听到过它们。我的心都碎了她，还有我。看到她眼中闪烁的遗憾，然后意识到我也浪费了时间，我也让这么多好的、常识性的建议从一只耳朵进另一只耳朵出，真是太痛苦了。

十多年来，这位已故朋友的话一直在我脑海中回荡。我让他们指引我走过艰难险阻。我也承诺要听取更多好的、艰难的建议，并以此为生活准则。下面的清单就是这些建议的重点——一些我经常提醒自己的残酷事实，一些我们有时都需要听到的残酷事实。

1. 当你只听你想听的时候，你并没有真正在听。也听听你不想听的话。这就是你成长的方式。
2. 幻想其他时间和地点是危险manbext万博的。不要太执着于过去，也不要太热切地憧憬未来，那样你会错过此时此地真正的价值和美丽。manbext万博不要完全活在你的脑海里。不要错过你的生活!
3. 你经常浪费时间等待理想道路的出现。但它从来没有。因为你忘了路是走出来的，不是等出来的。
4. 你永远不会像你想要的那样自信。不要相信在你迈出下一步之前你应该更加自信。迈出下一步才能建立自信。
5. 如果你听之任之，分心会让你变得最好。研究你的日常活动，弄清楚你的时间都去哪儿了，排除干扰。当你学会了，你就成为了自己生活的主人学会如何集中注意力-你的注意力在哪里。
6. 空虚的疲劳和令人满意的疲惫之间有很大的区别。了解其中的区别。人生苦短。投资于你非常关心的活动(和人际关系)。manbext万博珍惜你为之付出的一切。专注于重要的事，放下不重要的事。
7. 自我忽视是非常普遍的。意识到这一点!你的需求很重要。不要忽视他们。有时你必须做对你和你的生活最好的事，而不仅仅是对其他人最好的。自我关心和自爱绝对不是自私的。manbext万博我们不能给予我们没有的东西。丰富你的生活，你也会给别人带来生命。
8. 有时候你没有给自己足够的信任。还记得你以为自己撑不过去的时候吗?你做了，你还会再做一次。不要让你的挑战打败你。感激你已经走了这么远。你经历了很多，但你也成长了很多。相信自己的韧性。
9. 你的反应总是比你所处的环境更有力量。你生活的一小部分是由完全不可控的环境决定的，而你生活的绝大部分是由你的反应决定的。你最终的结局在很大程度上取决于你如何打好手中的牌。
10. 到了改变的时候，一切都会变得有点不舒服。这只是成长过程的一部分。事情会逐渐好转的。要有耐心。
11. 耐心不是等待。manbext万博耐心是一种保持积极、专注的态度，同时努力做最重要的事情的能力。
12. 新的好习惯不是一夜之间养成的。养成一个习惯大约需要66天。所以在接下来的九个星期里，看看你生活中光明的一面，你会重塑你的大脑。然后把同样的原则应用到你生活的其他方面。(安吉尔和我在学校的“目标与成长”模块中，与学生一起培养改变生活的小习惯回到快乐球场．)
13. 精神力量非常重要，很容易被忽视。去能拓展你思维的环境。花时间和真正能激励你的人在一起。看书。maxbet官网学习。成长。变得更强更好。你的生活主要是你的选择。
14. 旧模式很难打破。请注意。有意识地、始终如一地行动。不要回到你的旧模式。有害的习惯和模式总是试图在你做得更好的时候偷偷回来。保持专注。
15. 有时候，不做个了结反而更好。行动和行为说明一切。相信你一直得到的信号，优雅地继续前进。
16. 如果你总是扮演受害者，你就会一直被当做受害者对待。生活是不公平的。但你不必让过去定义你的未来。试着过好每一天，对每一件小事都心存感激。不要陷入你无法控制的事情。
17. 生活并不总是如你所愿。生活常常给你所需要的环境去学习、成长和坠入爱河。
18. 当你真正集中注意力时，每个人、每件事都是你的老师。花时间去观察和倾听。花时间学习新东西。
19. 在国际象棋中，没有人仅仅靠前进就能连续获胜。有时候，你必须后退一步，才能让自己处于胜利的位置。这是对生活的一个完美的比喻。
20. 最艰难的挑战往往会给你最好的教训。在每一个困境中都有一个机会让你更深入地了解自己，并改善你的生活。每次只迈出一小步。
21. 绝大多数压力都是你自己造成的。而你每天对抗压力最有力的武器就是你选择一种想法而不是另一种想法的能力。在你的思想控制你之前，先学会控制你的思想。
22. 你的大脑将永远产生消极的想法。所以目标不是摆脱你所有的消极思想。这是不可能的。目标是改变你对他们的反应。事实上，你内心成长最强烈的标志就是意识到你不再为那些曾经让你精疲力尽的事情而担心、压力或痛苦。
23. 冷静是一种超能力。不反应过度或把事情个人化的能力能让你头脑清醒，内心平静。一旦你开始重视你内心的平静，而不是你的反应和正确的需要，你实际上会体验到更多的内心的平静和幸福。
24. 你可能会抓住那些阻碍你前进的事情不放。当你生活中的事情没有增加的时候，就开始减法。当你清理掉那些让生活变得复杂的杂物时，生活就会变得简单很多。并不是你失去的每件事和每一个人都是损失。
25. “忙”大多只是一个借口。在一个充满噪音和干扰的世界里，你必须腾出空间来拥抱安静和空间。深呼吸，重新振作。做你自己。此时此刻，你就在你该在的地方。每一个步骤和经验都是必要的，并且可以通过你的存在来增强。
26. 你经常忽视自己内心的声音。给自己一些空间去倾听自己的声音——自己的灵魂。我们中有太多人听着世界的喧嚣，迷失在人群中。
27. 你经常从错误的来源寻求认可。你永远不会在别人身上找到你全部的价值——你会在你自己身上找到，然后你会吸引那些值得你付出精力的人。所以别再等着别人告诉你你有多了不起了。给自己留下深刻印象。向自己展示你可以学习、成长、变得更好。这从来不是与他人竞争。manbext万博694manbetx
28. 受欢迎程度无关紧要。忘记的声望。带着热情、谦逊和诚实去做你自己的事。做你所做的事，不是为了掌声，而是因为这是正确的。你所做过的许多善意的举动，你所做过的最重要的事情，都不会被公开。不管怎样，还是去做吧。
29. 你对一些人印象深刻的原因是错误的。不要太在意金钱、头衔、学位和长相。对慷慨、正直、谦逊和善良留下深刻印象。
30. 人们不会总是告诉你他们对你的感觉。manbext万博但他们总是会告诉你。密切关注。
31. 你对别人的期望会给你带来不必要的痛苦。不要降低你的标准，但要记住，消除对他人的期望是避免对他们失望的最好方法。
32. 如果你期望别人总是像你对别人那样对你，你最终会心碎。不是每个人都有和你一样的心。不是每个人都有同样多的付出。
33. 人生苦短，何必争吵和争斗。记住在战斗中要有选择性。平静比正确的感觉更好。你不需要参加每一场邀请你参加的辩论。珍惜你的幸福，珍惜重要的人，还有昂首挺胸地从闹剧中走出来。
34. 你会逐渐吸引那些想法和行为与你相似的人。如果你想被积极的人包围，你自己也要积极。反之亦然。所以，尽你最大的努力，让你周围的人推动你成为最好的自己。少些戏剧性，少些混乱。只是在未来的日子和星期里有更高的振动和意愿。
35. 你需要再次学会更有人情味(我们都是这样)。不要避免眼神交流。不要躲在小玩意后面。今天的微笑。询问人们manbext万博的故事。听。(Angel和我在《人际关系》一章中更详细地讨论了这个问题我们的“1000件小事”书．)
36. 有时你会下意识地把你不同意的人非人化。小心些而已。在我们的自以为是中，我们很容易成为我们不喜欢别人的东西。归根结底，我们对待与自己意见相左的人的方式，是我们学到的爱、同情和善良的成绩单。manbext万博你遇到的每一个人都害怕一些东西，爱一些东西，也失去过一些东西。知道这一点。尊重这一点。还要格外友善。
37. “坏”的人可以变好。如果一个人正在努力让自己变得更好，没有必要一直提起他的过去。随着时间的推移，人会逐渐改变和成长。
38. 宽恕是个人平静的必要条件。原谅别人，不是因为他们绝对值得原谅，而是因为你绝对值得平静。把你自己从永远的受害者的负担中解放出来。
39. 生活会逐渐地、持续地从你身上拿走东西，也会给予你东西。有趣的是，我们长大了，我们曾经认为我们离不开的东西，然后我们爱上了我们甚至不知道我们想要的东西。尽你所能去接受生活中的不确定性。生命中一些最美好的篇章直到很久以后才会有一个让你觉得舒服的标题。
40. 你现在所拥有的一切都在再次改变的过程中。看看周围，感谢你现在的生活。为了你的健康、你的家人、你的朋友和你的家。没有什么是永恒的。

轮到你……

在你走之前，让我问你一个小问题

• 以上哪一个“残酷的事实”现在最能引起你的共鸣?

每天提醒自己如何改变你的生活?

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