十年后很多人都会有10个遗憾(以及如何让遗憾过去)

快速的更新:安吉尔和我将与“成为极简主义者”的约书亚·贝克尔合作主持Live Well之旅．请于2023年2月25日与特邀嘉宾普雷斯顿·斯迈尔斯(Preston Smiles)一起在德克萨斯州休斯顿观看我们。利用在这里更多信息。

当我想到后悔，我就会想到我的祖父……

在他生命的最后十年里，我的祖父每天早上7点起床，在他的晨走中摘一朵新鲜的野花，把它带给我的祖母。一天早上，我决定和他一起去看她。当他把花放在她的墓碑上时，他抬头看着我说:“我真希望她活着的时候，我每天早上都为她摘一朵鲜花。她真的会喜欢的。”你可以想象，祖父的话触动了我的神经。这些年来，我经常回想起他那天早上说的话，以及他的情感与我所关心的每一个人和每一件事之间的关系。manbext万博

如果上帝允许的话，当我80多岁的时候，我不想带着遗憾坐着。我可不想后悔做一些不同的事情——尤其是一些简单却有意义的事情，比如为我生命中的爱人采摘野花。

你不同意吗?

在某种程度上，我知道你知道。

最后，我们最后悔的是没有抓住那些微小的机会，后悔因为太忙而没有去维系那些无价的关系，后悔因为等了太久而没有做出好的决定。这是我从丰富的经验中学到的。安吉尔和我过去十年都在做教练数百名学生，指导客户,现场参会人员来自世界各地，同样的遗憾无情地出现在人们与我们分享的个人故事中。下面，我们将看看这些常见的遗憾中的10个，然后介绍一些原则和策略来消除它们。

1. 没有花足够的时间和合适的人在一起。-在某些时候，你只是想和那些能让你微笑的人在一起。所以，从今天开始，多花点时间和那些能帮助你更爱自己的人在一起吧——多花点时间和那些让你感觉良好的人在一起，少花时间和那些你觉得有压力要给他们留下好印象的人在一起。永远不要因为太忙而没有时间为最重要的人腾出时间。记住，没有什么能比你真诚、专注的关注——你全身心的存在——更能让人感激。真正和某人在一起，不带时钟地倾听，不期待下一件事，这是最终的赞美。
2. 没有向你爱的人公开、诚实地表达你的爱。-毫无疑问，你会失去生命中的人。要意识到无论你花了多少时间和某人在一起，或者你有多感激他们，有时候你们在一起的时间总是不够。不要痛苦地吸取这个教训。表达你的爱!告诉人们你需要告诉他们的。不要因为感到尴尬或不舒服而回避重要的对话。你永远不知道什么时候会失去机会。真的有可能告诉别人你的感受吗?是的，它是。他们并不总是能理解你，因为即使他们听到了你的话，他们也不能准确地感受到你内心的感受。 But you still have to speak up for your own peace of mind. If you appreciate someone today, tell them. If you have something else important to say, say it. Hearts are often confused and broken open by words left unspoken.
3. 你的自我价值很大一部分建立在别人对你的看法上。-我们往往会忘记，大多数人都是根据他们自己的生活经历来评价我们的，而这些经历与我们完全无关。例如，一个人对你的看法可能完全是基于他和另一个长得像你的人在过去的麻烦经历。manbext万博因此，把你自我价值的任何部分建立在他们的想法上都会让你陷入困境——你实际上是在任由他们不可靠的、偏见的观点摆布。如果他们从正确的角度看待你，并以积极、肯定的方式回应你，那么你就会自我感觉良好。manbext万博如果不是，你会觉得自己做错了什么。最重要的是，你永远不会在另一个人身上找到你的价值你在自己身上找到它，然后你会吸引那些值得你投入精力的人。与此同时，不要反应过度或把事情个人化会让你头脑清醒，内心平静。
4. 忙着给别人留下深刻印象，却忘记了对你来说重要的东西。manbext万博十年后，你今天穿什么鞋，你的发型是什么样子，或者你穿什么牌子的衣服都不重要了。重要的是你怎样生活，怎样去爱，以及在这过程中你学到了什么。所以，不要为了给人留manbext万博下深刻印象而去做这件事。真实一点吧!如果你想给别人留下深刻的印象，那就在你真正引以为豪的事情上取得进步，给自己留下深刻的印象。专注于重要的事情!当你不不断地担心世界上其他人在想什么和做什么时，你一天能完成的事情真是令人惊讶。manbext万博只要向自己证明你可以成长并变得更好。这绝不是为了给别人留下manbext万博深刻印象或与别人竞争。最终，只有你和你自己。(Angel和我在《目标与成功》一章中更详细地讨论了这一点我们的《1000件小事．)
5. 让不确定性麻痹你。-现在相信我，以后感谢我，拥抱不确定性!因为你生命中一些最不可思议的篇章直到很久以后才会有一个让你感到舒服的标题。生活是一件冒险的事。每一个决定，每一次互动，每一步，每一次你早上起床，你都在冒一个小小的、不确定的风险。真正的生活是要知道你每天都在冒这个险，并相信自己能承受。如果你不这样做——如果你让不确定性占了上风——你就永远不会确定地知道任何事情，在很多方面，这种不知道比发现你的预感是错误的更糟糕。因为如果你错了，你可以做出调整，继续你的生活，而不会回头，也不会去想可能会发生什么。记住这一点，鼓起你所需要的勇气!你不需要全天候的保证。生活不是这样的。 In life you can be comfortable or courageous, but not both at once.
6. 关注失败而不是机遇。-这是真的，你曾经失败过，也受过伤。但你爱过，也被爱过，这也是事实。你冒过险，也得到过。你不仅变老了，而且更聪明了。所有这些都有其自身的重量——比任何特定的失败或伤口都要重。事实上，一生中充满小伤口和从中吸取教训的失败，总比一生中充满从未尝试过的遗憾要好。想想吧!manbext万博你见过小孩学走路吗?他们跌跌撞撞，跌倒无数次才走上正轨。瀑布是学习的机会。 Oftentimes要取得持久的进步，需要付出痛苦和耐心．所以不要让时间像从你渴望乘坐的火车上向你挥手一样从你身边飞逝。不要把你的余生都花在思考为什么你没有做你现在能做的事情上。manbext万博
7. 对每个理想都抱得太紧，就会错失真正的机会。-你不能失去你从未拥有过的东西，你不能留住不属于你的东西，你不能抓住不想留下的东西不放。但是你会因为尝试而把自己逼疯的。你需要意识到的是，大多数事情只是你生活的一部分，因为你一直在想它们。manbext万博别再抓着伤害你的东西不放了，给感觉正确的东西腾出空间吧!不要让你无法控制的事情干扰到你能控制的事情。换句话说，对没有成功的事情说“再见”，这样你才能对可能成功的事情说“你好”。在生活中，再见是一份礼物。当某些人离你而去，某些机会对你关上了大门，你没有必要紧紧抓住他们，也没有必要祈祷让他们留在你的生活中。如果他们把你拒之门外，那就直接表明这些人、环境和机会不是你人生新篇章的一部分。这是一个暗示，你的个人成长需要一个不同的人或更多的东西，生活只是在腾出空间。
8. 扮演受害者太久了。-如果你总是扮演受害者，你就会一直被当做受害者对待。生活是不公平的，但你不必让过去定义你的未来。还记得你以为自己撑不过去的时候吗?你做了，你还会再做一次。不要让你的挑战打败你。不要让你的不安全感把你逼到角落里。不要成为自己的受害者!迈出下一个最小的步骤。所有错误中最大的就是仅仅因为你能做的很少而什么都不做。你总是可以做一点! Where you are right now is necessary. Sometimes we avoid experiencing exactly where we are because we have developed a belief, based on our ideals, that it is not where we should be. But the truth is, where you are right now is exactly where you need to be to take the next smallest step forward.
9. 等待，过度分析，从不采取必要的步骤。-我们常常浪费时间等待理想的道路出现，但它从来没有出现，因为我们忘记了，道路是由行走而不是等待创造的。记住这一点!懒惰和等待是很容易的。再浪费一天很容易。但你需要做相反的事情!决定你想要完成什么，然后去完成它。行动是忧虑最大的敌人。行动是最好的弹药。行动带来进步!所以不要把无意义的动作和真正的行动混为一谈。 Whenever you find yourself at a point of intense decision-making where you’re caught in a cycle of over-analysis and hesitation, and you’re making zero progress, take a deep breath, break the cycle, make an educated guess on the next logical step, and take it. Even if you get it wrong, you will learn something useful that will help you get it right. A daily ritual of small, positive steps is the ultimate key.(安吉尔和我在“目标与成长”模块中，与我们的学生一起建立了一些小的、改变生活的日常仪式回到快乐球场．)
10. 太忙了，没有时间欣赏你的生活。采取行动，努力工作，但也别忘了停下来关注生活中的小时刻。老实说，这是最好的建议。要意识到生活只不过是一个个幸福小机会的集合，每个机会都活在当下。每天都应该花点时间去注意大事件之间的美。那些做梦、看日落、吹清风的时刻是再好不过的了。但最重要的是，要意识到生活就是活在当下，无时无刻不在看、听、工作，不带时钟，manbext万博也不期待任何结果。有时候，在非常美好的日子里，让这些小小的时刻让你的内心充满强烈的感激之情。说实话，无论是明天还是临终前，你都会不可避免地希望自己没有花那么多时间去担心和匆忙生活，而是花更多的时间去留心和珍惜每一天。

如何放下你已经拥有的遗憾

以上几点是重要的提醒，但如果你已经有了让你拼命挣扎的遗憾呢?

毫无疑问，后悔的感觉有时会悄悄降临到我们最好的人身上。生活中没有遗憾的想法听起来很诱人，但这并不是一件容易的事情。

通常，在我们意识到自己在想什么之前……

• 我们后悔错失良机。
• 我们后悔没有更明智地利用我们的时间和精力。
• 我们对不顺利的情况和对话感到遗憾。
• 我们后悔有机会没有说出来。
• 我们后悔陷入有毒的关系，或在过去的关系中犯错误。

是的，即使我们很清楚，我们还是会后悔。我们这样做只是因为我们担心我们过去应该做出不同的决定。我们本该做得更好，但我们没有。我们应该再给这段感情一次机会，但我们没有。我们应该开始做这个生意的，但我们没有。诸如此类。

我们将过去决定的真实结果与事情“应该”如何的理想幻想进行比较。换句话说，如果我们当初做出不同的决定，我们的脑海中就会有一个童话故事。

当然，问题在于我们无法改变这些决定，因为我们无法改变过去。然而，我们始终抗拒这个事实——我们不断地过度分析和比较不可改变的现实和我们理想的幻想，直到我们在令人头晕目眩的痛苦中浪费了我们的生命。

但是为什么呢?

如果我们从逻辑上知道，为什么我们不能放下我们所有的理想和幻想?

因为我们个人认同这些理想和幻想。我们心中都有这样的愿景:我们是谁——我们的善意、我们的智慧、我们的社会影响力等等。当然，我们会尽我们所能做出最好的决定，因为我们通常都是出于好意。即使你有根深蒂固的自尊问题，你可能仍然认为自己是一个体面和受人尊重的人。

因此，当有人对我们说了一些与我们认同的自己的愿景相矛盾的话——他们侮辱manbext万博了我们的意图、我们的智力、我们的地位等等——我们就会生气。我们觉得自己受到了人身攻击，很难释怀。

当我们认为我们做了一些事情——犯了一个错误——与我们认同的自己的愿景相矛盾时，也会发生类似的事情。我们很生气!在某些情况下，我们责备自己犯了错误……“我怎么能这样做?”我们想。“为什么我不能更聪明一点，做出更好的决定呢?”再说一次，我们很难释怀——我们很难认清事实，我们并不总是像我们对自己的想象那样好。

所以简而言之，我们对自己的理想和幻想往往会给我们带来很多痛苦。manbext万博

关键是要逐渐练习放下这些理想和幻想，专注于充分利用现实。必须接受真相……

• 我们过去做的每一个错误的决定都已经过去了——没有一个可以改变。事实上，如果我们愿意看到，每一个错误的决定也有好的一面。能做个决定就是一种天赋，就像能在早上醒来一样能够从我们广泛的生活经验中学习和成长．
• 我们并不是我们想象的那样，至少不总是这样。我们是人，因此我们是多层次的，不完美的。我们做好事，我们犯错，我们回报，我们自私，我们诚实，有时我们说善意的谎言。即使我们尽了最大的努力，我们也很容易犯错。一旦我们接受了这一点，并适应了我们的人性，做出错误的决定往往会与我们对自己的新的、更灵活(和准确)的愿景产生更少的冲突。

当然，所有这些说起来容易做起来难，但每当你发现自己沉迷于过去的决定并为之后悔时，你可以1)承认自己陷入了这种模式，2)意识到你的决定和你自己相比，有一些理想或幻想，3)放弃这种理想或幻想，拥抱更广泛的现实，与过去的事情和平相处，这样你就可以更多地关注未来。

这需要不断的练习。

但你不会后悔的。

轮到你……

有一天，你会发现自己已经接近终点，却在想着起点。manbext万博

今天就是开始!

今天是你余生的第一天。

我希望您能充分利用本文的原则!

激励自己从现在开始，回答一个简单的问题:

哪一件事你今天可以做，你知道你不会后悔?

请在下方留言并与我们分享你的答案。

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照片:肯德尔巷