整个世界充满了苦难。它也充满了克服。
——海伦·凯勒
性格和智慧是时间塑造出来的。它们伴随着失败、教训和胜利。它们是在怀疑、二次猜测和探索未知之后出现的。如果有一条明确的通往幸福和成功的道路，每个人都会在上面。你进步的种子就埋在你过去的失败中。你最好的故事来自于克服最大的困难。你的赞美将从你的痛苦中诞生。所以，继续站着，继续学习，继续生活。
在过去的15年里，安吉尔和我经历了几次严重的困难，包括一个兄弟姐妹的突然死亡，一个最好的朋友因病去世，一个商业伙伴的背叛，以及一次意外的失业。这些经历是残酷的。毫无疑问，他们每一个人都把我们打倒了，并把我们打倒了一段时间。但每次悲剧过后，当我们的哀悼结束后，我们都勇往直前，变得更加坚强，对生命有了更多的理解和尊重。
所以我今天给你们的挑战是:作为朋友，开始正视生活中的残酷现实和最艰难的挑战，这将帮助你成长。
以下是一些可以考虑的想法。
1.迈出第一步从来都不容易。
美好事物的开始总是最艰难的，但正是这些艰难的时刻铺平了通往伟大的道路。你们当刚强，守住所信的道。到最后都是值得的。人生成功的最大奇迹不是你完成了，而是你找到了开始的力量和勇气。
记住，并不是那些强壮的人从来不会膝盖发软，也不是他们在上船前从来不会屏住呼吸，而是当他们的膝盖颤抖的时候强迫自己呼吸，向前迈出最小的一步。
2.好事很少来得快而容易。
生活不易，但值得。如果你期望成功，你将永远让自己失望。做任何有价值的事都需要时间和努力。你必须让你的努力与你的目标相一致，然后准备好每天比昨天跑得更远，比以往任何时候都更努力地战斗。
坚持不懈是成功人士最普遍的特点。他们只是拒绝放弃。你坚持的时间越长，对你有利的事情发生的机会就越大。成功是一种好运，来自于渴望、绝望、汗水和灵感。狗万官方app下载不管看起来有多难，你越坚持，你成功的可能性就越大。(读最后一讲．)
3.你所能控制的总是比你想要的少。
生活中你唯一能完全控制的就是你对无法控制的事情的反应，而有很多事情是你无法控制的。你对现实适应得越好，你的高潮就会越强大，你就能越快地从低谷中反弹回来。简单地说:过一种快乐、充实的生活意味着完全接受此时此地所存在的一切。
随着生活的展开，你会经常意识到，很多时候，你以为自己被一些美好的东西拒绝了，实际上，你被重新引向了更好的东西。你不必为了找到平静和幸福而控制一切。你只需要尽你最大的努力，然后放松，相信事情会解决。放手吧，让生活顺其自然。因为有时候你无法改变的结果最终会改变你，帮助你充分发挥自己的潜力。
4.如果不逃避生活，就无法避免风险。
正如亨利·大卫·梭罗曾经说过的:“当我们快要死去的时候，不要发现我们从来没有活过。”
活着就是一种冒险。幸福是一种风险．如果你有时一点都不害怕，那你就做错了。不要担心错误和失败，要担manbext万博心的是你甚至都不去尝试就已经放弃了什么。担心你没有过manbext万博的生活，担心你正在放弃的幸福，因为你只是生活在你的舒适区。允许自己成为这样的人，他们做错了，犯了错误，但从错误中恢复过来，成为最真实的自己。
5.你最大的问题往往在你的头脑里。
不快乐和失败的主要原因从来不是现状，而是你对现状的想法。manbext万博幸福和成功其实归结为两个要素:你的思维方式和你基于这种思维的行动方式。
当人们开始认为他们现在就可以做伟大的事情，而不需要更多的东西时，他们就会变得非常了不起。当你相信自己时，你已经了解了成功的第一个秘诀。通常，找到自己的路并不是要去一个新的地方;manbext万博而是以新的manbext万博方式看待熟悉的领域。一旦你这样做了，你就会意识到绊脚石和垫脚石之间的唯一区别就是你如何使用它们。(Angel和我在《目标与成功》一章中更详细地讨论了这一点1000件小事情快乐，成功的人做得不一样．)
6.长久的幸福是买不到的;它必须靠自己去争取。
如果你宁愿生活在没有什么意义的原始物品中，也不愿生活在快乐、激情回忆的痕迹中，那就专注于获得有形的财产。否则，别再盯着那些你能摸到的东西，开始关心那些能摸到你的东西吧。manbext万博我们每个人心中都有一团独特的火，渴望着让我们感觉自己还活着的东西。你有责任找到它，让它一直亮着。
无论你做什么，都不要为了生计而完全牺牲你的生命。享受金钱买不到的礼物。向自己保证，你会忠于你的爱、你的价值观和你的目标。让你的心和大脑合二为一。尽你所能，在许多个月后的某一天，你可以回顾你的生活，做最后一次呼吸，露出真诚的微笑。
7.不是每个人都会支持你。
如果你把别人对你的每一次侮辱或粗鲁的诋毁都个人化，你的余生都会被冒犯。我们在生活中学到的最自由的事情之一是，我们不必同意每个人的观点，每个人也不必同意我们的观点，这没关系。李小龙曾经说过:“我活在这个世界上不是为了达到你的期望，你也不是为了达到我的期望。”按照这句话生活。不要让别人的意见让你忘记它。
要花很长时间学会如何不通过别人的眼睛来评价自己但一旦你这样做了，世界就是你的了。我们来到这个世界上都是为了发现自己的生活，如果我们试图按照别人的想法生活，我们永远不会快乐或成功。所以，不要过于担心别人对你的看法。manbext万博不管他们对你和你选择的道路说了什么，记住，你最终需要的唯manbext万博一认可就是你自己。
8.没有你在乎的人，你会过得更好。manbext万博
只有在你生命中最艰难的时候，你才会看到那些说关心你的人的真面目。manbext万博注意谁留在你身边，谁离开了你，对那些离开你的人心存感激，因为他们在他们抛弃的空间里给了你成长的空间，让你意识到，在你觉得自己不可爱的时候，感谢那些爱你的人。
底线:把你的缺席作为礼物送给那些不欣赏和不尊重你的人。
9.没有悲伤就没有快乐。
查克·帕拉尼克曾经说过:“找到真正幸福的唯一方法就是冒着被彻底切开的风险。”没有什么比这更接近真相了。悲伤是必要的。生活中的一切都是两面性的。你不可能从不感到痛苦而快乐，从不感到悲伤而快乐，从不感到恐惧而自信，从不感到不确定而希望，等等。生活中没有一枚单向的硬币，用它你可以买到没有痛苦、没有烦恼的生活。
生活是一连串的高潮和低谷——一场冒险，需要你抓住机会和采取行动，有成功(幸福)和失败(悲伤)的可能。(读佛的大脑．)
10.木已成舟，生活仍在继续。
如果你对过去发生的事情有强烈的情绪，它们可能会阻碍你在现在有成效地生活。manbext万博对于已经发生的一切，你可以为自己感到遗憾，也可以将所发生的一切视为一种知识的礼物。每件事要么是学习和成长的机会，要么是让你停滞不前的障碍。你可以选择。
深呼吸。一切都会好起来的，也许不是今天，但最终会好起来的。有些时候，似乎所有可能出错的事情都出错了。你可能会觉得自己会永远陷在这种困境中，但你不会的。当然，太阳有时会停止照耀，你可能会遇到一两个巨大的雷暴，但最终太阳会出来照耀。有时候，问题就在于我们要尽可能保持积极的心态，以便再次看到阳光穿过乌云。
轮到你……
你对这篇文章有什么想补充的吗?你曾经面对过什么残酷的现实，或者你曾经遇到过什么困难，但这些帮助了你的成长?
请在下方留言并分享你的想法。
照片:特雷·拉特克利夫称
世界时装之苑说
多么美丽和安慰的话!我的生活一直是不正常的家庭关系，痛manbext万博苦的替罪羊，在这么晚的时候才学会放手，因为他们从来都不是我的，从来都不是真正想要我的。现在我可以飞了，我有一个非常棒的丈夫，他一直支持我，我对拯救动物的热爱救了我很多，你根本不知道。我重新定义了我的生活和我的界限。
遗憾的是，我有时不得不使出浑身解数来摆脱那些肮脏的东西，但坚持下去，知道我原谅了他们，也原谅了自己，这是强大的力量，在我的信仰中，我是自由的。
再次感谢您所做的一切!
玛丽·安说
天啊，我爱你们对生活的洞察力。
这篇文章今天出现在我的电子邮件收件箱里，伙计，它太击中了家。几个月前我失业了，因为我的职位被裁掉了。在那里呆了10年，在我10周年纪念日的早上被告知。工作结束了，生活开始了，几周前，我的工作，同样的头衔，在Indeed上出现了。愤怒和沮丧的感觉又重新开始了。它一直困扰着我，很难摆脱，特别是发现一个同事与它有很大关系，一直表现得很支持。
今天，这句话对我帮助很大:
人生中最大的奇迹不是你完成了，而是你找到了开始的力量和勇气。——谢谢你。我今天和几乎每一天都需要这样。
愿生活保佑你继续这项工作。你的语言触动了很多人的生活。我个人只是想表达我的谢意。
西尔维娅说
这篇文章中有两件事真的击中了我的心:木已成舟，但生活还在继续;你对自己的控制总是比你想要的少。我想在清单上加上一点:“这一切都会过去的。”因为尽管我知道木已成舟，生活还得继续，尽管我知道我对生活的控制比我想要的要少，但当事情发生让我痛苦时，我还是会感到痛苦。木已成舟是一种合乎逻辑的体现。同样重要的是要明白，我所能控制的事情总是比我想要的要少。我的逻辑思维明白了这一点，阅读这篇文章并理解它有助于我在逻辑上接受这些残酷的现实。但在情感上，我仍然感到疼痛，直到疼痛消失。最终，疼痛真的消失了，我克服了它。但这需要时间。我不知道为什么要花时间，但确实如此。
研究表明，当你经历悲惨事件时，你大脑中释放的化学物质会导致你的心理痛苦。
我曾经读过一项研究，声称患有焦虑、抑郁或各种心理疾病的人不会像“其他人”那样迅速清除这些化学物质。这些化学物质停留的时间更长。我不确定这项研究是否正确，但这确实是我的感觉:事件发生了，我在逻辑上接受了它，但那些该死的“战斗或逃跑”的化学物质在我的大脑中似乎只是停留在那里，直到它们消失——我受它们的摆布，直到它们消失。
另一件延缓我走出痛苦的事情是反流。我倾向于在脑海中反复播放负面事件，一遍又一遍地重温这些事件。克服某件事的第一步就是不要再在脑海里播放它。我发现我只是在脑海里一遍又一遍地播放它，直到它不再给我带来痛苦，或者我只是学会了接受它。但如果能吸取教训，继续前进，而不是因为打翻的牛奶而自责，会容易得多。
黛比说
谢谢你！
挑战确实会创造成长的机会。在过去的三年里，我拥有的东西比这里能列出的还要多。随着时间的推移，我逐渐珍惜的积极态度变得更加持久，我的感恩清单已经从物质变成了今天还活着的祝福。
有时我们必须远离我们爱的人，因为我们的存在是他们深层次问题的最大导火索，他们还没有准备好或无法面对。留下来只会让愤怒和暴力升级。离开至少消除了一个忽视更深层次问题的最大借口。manbetⅹ全站APP我渐渐感觉到自己的欲望被爱所取代。爱到放手。我有足够的信心继续前行，即使不保证我有地方住。
放弃想要改变世界的欲望。通过改变自我来成长。
长期的健康问题已经影响了我养活自己的能力。这一挑战让我更加相信这个世界，减少了对那些我曾经认为理所当然、但在我的生活中再也负担不起的“东西”的依赖。最重要的是免费。
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杰夫说
这是很棒的东西。拥有自己的公司是非常具有挑战性的，特别是因为我们是自筹资金(“bootstrapping”)，我可以证明坚持不懈是让事情顺利进行的最重要因素。
几年前我从一位老人那里听到的一句话一直在帮助我克服困难坚持下去:“记住，他们能做的最坏的事情就是杀了你，但他们不能吃你，因为吃人是违法的。”
这是一种奇怪的说法，最糟糕的事情会发生的是你会死在尝试中，这让我在面对看似不可能的可能性时笑了起来，帮助我缩小了心中的障碍。希望这对你们中的一些人也有帮助。
Sasirekha说
每个人都能为这篇完美的10篇文章添加什么呢?每当我感到有点不知所措时，我打开这个网站，总是能找到安慰和平静。谢谢你！
Beccy说
多么精彩的一篇文章。第8条是我一直在挣扎的。读了你的观点后，我明白这正是我所处的位置。我明白让他们走的好处，意识到他们离开的空间是你可以成长的空间，因为你可以从他们造成的或你允许他们造成的遗憾中解脱出来。伟大的博客!狗万 体育官网
钱德勒梅尔顿说
我喜欢这个，因为我一直在坚持我最近卷入的摩托车事故。我知道我的脑损伤还在恢复中，但我已经准备好让这一切都成为过去。你说得很好——雷暴会来，太阳也会来。所以我只需要专注于我活下来的事实，并感谢我每天的康复。你们的话很有帮助，非常感谢你们!
史蒂芬妮说
我唯一想补充的是:爱和依恋是两种完全不同的东西，感觉几乎是一样的!
伊莱亚斯说
非常感谢你们发布的令人惊叹和鼓舞人心的文章。我期待着买你的书，并将继续经常阅读你的文章。maxbet官网它真的改变了我的生活。愿上帝保佑你所做的工作。
凯瑟琳说
伟大的文章。我想补充的是……
# 11。你可以关心一些人，但仍然不能在他们身边。有一些关系可能是建立在历史或以前的经历上，最终与你成长的方式不相符。你可能仍然在乎你生命中的一个人，但要知道和他/她在一起花太多时间是不好的。这没关系。
丹说
伟大的思想，经过深思熟虑。我想补充一句我祖父常说的一句话:“让你周围的人都是你想成为的人。”
珍妮特说
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AngelFromStrike说
我的11号。你的父母、兄弟姐妹或家人不一定要拼命给你那种家庭的感觉，
所以如果你的家人一次次让你失望，让你怀疑自己，看看你的周围，manbext万博
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此举使说
我爱你们，每当我感到悲伤的时候，我就会看看你们的帖子，这真的让我精神振奋!我对你们所有的美好祝愿和祝福……再接再厉。你在创造奇迹!非常感谢和拥抱!
年代说
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10号刺痛。这是百分之百的真理，是生活中非常明智的话语。今天早上我已经读了大约10manbext万博遍了，但是为什么说的容易做的难呢?
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这真是个伟大的想法。非常感谢。
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同样是我的第12条:如果你要在两个梦想之间做选择，那就选一个，并且永远为之奋斗!幸福是拥有其中之一的人，而不是追求两者却一无所获的人。